Cursuri inot adulti

Cursuri inot – Rrecomandari si beneficii

cursuri inot adulti

Înotul este sportul cel mai eficient în legatura raportului dintre efortul depus si caloriile arse.Înotul va ajuta enorm in problemele de circulatie sau de coloana. Si femeilor insarcinate le este recomandat inotul, deoarece acest sport ajuta la indreptarea muschilor abdominali si a umerilor, zone foarte solicitate ale trupului unei gravide. Miscarea in apa poate reduce si durerile incheieturilor, presiunea ridicata a singelui si disconfortul asociat cu sarcina. • creste rezistenta recardio-pulmonara; • stimuleaza circulatia sangvina; • contribuie la mentinerea unei tensiuni arteriale stabile; • reduce riscul bolilor cardiovasculare; • dezvolta majoritatea grupelor musculare (mai mult de doua treimi din intreaga suprafata musculara); • intareste ligamentele articulare, prevenind posibilele leziuni; • imbunatateste postura corporala; • dezvolta flexibilitatea; • genereaza stari de bine, pozitive; • ajuta la imbunatatirea starilor de anxietate si amelioreaza simptomele de depresie; • relaxeaza muschii dupa stresul unei zile obositoare; • stimuleaza cresterea si dezvoltarea fizica si psihica; • imbunatateste dezvoltarea psihomotorie.Înotul este sportul cel mai eficient în leg?tura raportului dintre efortul depus si caloriile arse.Înotul va ajuta enorm in problemele de circulatie sau de coloana. Si femeilor insarcinate le este recomandat inotul, deoarece acest sport ajuta la indreptarea muschilor abdominali si a umerilor, zone foarte solicitate ale trupului unei gravide. Miscarea in apa poate reduce si durerile incheieturilor, presiunea ridicata a singelui si disconfortul asociat cu sarcina. • creste rezistenta recardio-pulmonara; • stimuleaza circulatia sangvina; • contribuie la mentinerea unei tensiuni arteriale stabile; • reduce riscul bolilor cardiovasculare; • dezvolta majoritatea grupelor musculare (mai mult de doua treimi din intreaga suprafata musculara); • intareste ligamentele articulare, prevenind posibilele leziuni; • imbunatateste postura corporala; • dezvolta flexibilitatea; • genereaza stari de bine, pozitive; • ajuta la imbunatatirea starilor de anxietate si amelioreaza simptomele de depresie; • relaxeaza muschii dupa stresul unei zile obositoare; • stimuleaza cresterea si dezvoltarea fizica si psihica; • imbunatateste dezvoltarea psihomotorie.

Comments are closed.